Mental uppladdning.

Har haft stora sömnsvårigheter inatt och fått runt 4 timmars sömn. Är något seg med andra ord…

Ligger och försöker få in i huvudet att jag faktiskt ska iväg och jobba på riktigt på Smultronstället om någon timma.

Har inte blivit någon träning idag, noll motivation. Kanske kan vara tröttheten.
Måste iaf ta tag i utövandet av CX som slappat till sig ordentligt. Planerar att gå en instruktörsutbildning i höst, då måste styrka och teknik sitta. Får ta ett sent pass efter jobbet ikväll. Tre pass/vecka är minimum från och med nu.

Annonser

Jag ber om ursäkt!

Som sagt; jag ber om ursäkt!
Det har inte blivit nåt bloggande på över en månad, det beror bl.a. att jag har haft fullt upp med sommarjobbet på Smultronstället, skolan med nationella prov och andra personliga orsaker. Men nu ska jag försöka vara tillbaka!

Jag tänker inte skriva nåt långt inlägg om vad som har hänt, så intressant är det inte, utan vi kör på med en liten tränings-följetong a la Hanna:

1. Favoritmuskel
2. Alltid med mig till gymmet
3. Min träningsväska
4. Favorit-träningsform
5. Favoritövning
6. Solo eller i grupp?
7. Favoritplagg
8. Favoritskor
9. Största svett-upplevelsen
10. Mest mjölksyra får jag efter …
11. Vad som får mig mest peppad
12. Bästa träningsmusiken
13. Godaste pre-workout samt post-workout-måltiden
14. Målen med min träning
15. Hur det kom sig att jag började träna
16. Framstegen jag har gjort
17. Hat/kärleken till att träna …
18. Bästa måltiden på dagen
19. En perfekt frukost

Jag ska försöka att göra åtminstone 3-4 av dessa under kommande vecka. Håll utkik!


April inleds med träning

1 april blev det ett tufft pass BP.
2 april fick bli en lugn och skön jogging-runda i det superba vädret. Lite mer än 5,3 km avverkades i skön takt.

Nu tar jag igen mig efter ett stort mål mat och ska sen lägga mig framför tv:n och köra CX

20130402-181323.jpg

20130402-181345.jpg

20130402-181517.jpg


Well?

20130323-095905.jpg


Gårdagens träningsoutfit.

20130323-085947.jpg

Lite glamourösare än vad min ta-igen-mig-under-dubbla-täcken-outfit var.


Långa promenader och nya låtar.

Gårdagen bestod av en extremt lång (närmare 4 h) promenad, eller kanske strövande jag ska kalla det?
Hur som helst, det var inte särskilt kallt men en envis blåst förstärkte kylan och det faktum att jag promenerade i mina Dr. Denim-jeans var inte direkt bättre.

När jag äntligen kom hem från promenaden så hets-åt jag en matlåda med kyckling i en sås gjord på kokosmjölk och ris.
Sen kom den efterlängtade duschen som skulle ge mina ben livet tillbaks. Fy fan vad det brände i huden.
Aldrig har mina ben varit så kalla och reagerat så starkt på svag värme.
Jag stod i duschen i närmare en timme med små resultat och klädde sedan på mig en skön outfit av ett tight linne och raggsockar för att ligga under dubbla täcken i min säng och ta igen föregående natts förlorade timmar.
One word; skräckfilmskväll.

Någon sömn blev det inte, däremot en lång mysstund med Nisse och sedan ett sent CX-pass i vardagsrummet.
Jag körde koreografi nummer 6 men insåg att jag aldrig har testat två av bonus-låtarna och bytte då ut originalen mot dessa två.
Core Strength 1 och Core Strength 3 blev utbytta.
Själva låtarna gick väl an och det var absolut inga fel på koreografierna. Tycker dock att Core Strength 1 var den som vann matchen.
En tung låt med en rullande planka varvad med olika spiderman-moves och diagonala benförflyttningar samt några crunches-varianter.
Mycket bra låt, helt klart en av mina nya favoriter när jag sätter ihop egna små pass.

20130323-084629.jpg

Dagen idag bjuder på en smått nervös och härlig känsla. Ni vet det där jobbet som jag skulle på intervju för? Jag fick det.
Så nu kan jag ju lika gärna berätta att jag under hela sommaren kommer att jobba som glassuppläggare/dekoratörSmultronstället.
Idag ska jag ner till Sörping för att få information om min utbildning, få mitt schema, träffa några av mina medarbetare mm.
Spännande!

Nu kanske det är dags för mig att fräscha till mig lite, eller vad säger ni?

20130323-084911.jpg


Mot ze City.

Pimpat mig med smink och kläder (inte träningskläder) för att åka ner till City och fira en av mina fruar.
Grattis i efterskott Elin!

20130323-091107.jpg